ダイエットがしたいです 現在175センチ100キロです 最終目標は75キロですがもしできるなら1年
1:0300ダイエットがいです 現在175センチ100キロです 最終目標は75キロですがもしできるなら1年半以内で行きたいですダイエットがいです 現在175センチ100キロです 最終目標は75キロですがもしできるなら1年半以内で行きたいです 質問1 できれば4月までに85キロまで痩せたくてそれまでにどういった運動、食事(1日何カロリー摂取にする等)をすればいいでしょうか もし詳しい方がいらっしゃったら運動はどういったメニュー(種目、回数、セット数等)でやればいいのかも指導頂きたいです 質問2 一年半で75キロは難しいでしょうか？ 4月以降は引越ジムに通うこともできるようになる予定ですがそこからジムでのトレーニングを頑張ったら到達できるでしょうか？ 質問1の補足 雪国なのでランニングはできないですが雪道のウォーキングは可能です 4月まで車がなくジムも通うのが難しい状態です 毎朝通勤で往復30分くらい歩いています よろしくお願いしますダイエット | トレーニング
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